Расхламление и его помощь в очищении тела и сознания

Методы расхламления

Метод Мари Кондо

Это, пожалуй, самый распиаренный метод наведения порядка на сегодня. Мари Кондо — консультант по наведению порядка и автор книги «Магическая уборка».

Суть метода в том, чтобы прочувствовать энергетику каждой конкретной вещи. Так что заготовьте много свободного времени, если решите им воспользоваться. Вам нужно взять в руки вещь и подумать, какие эмоции она у вас вызывает. Если радостные, её можно оставить. Если сомневаетесь, поблагодарите вещь за те эмоции, которые она вам дарила, и отложите её для утилизации. Мари Кондо считает, что нужно окружать себя только позитивно заряженными вещами. Тогда в доме не будет скапливаться бесполезный хлам.

Про этот способ мы уже даже отдельную статью написали

Метод коробки

Если вы уже собрали якобы ненужные вещи, но никак не можете заставить себя избавиться от них, попробуйте метод коробки. Он помогает разрушить эмоциональную связь с вещью и понять, какие предметы на самом деле важны. Соберите все вещи, которые не решаетесь выбросить, и сложите их в коробку. Запечатайте и обозначьте время, когда её следует вскрыть. Срок может быть любой, от недели до полугода. Поставьте напоминание и уберите коробку с глаз.

В тот момент, когда вам придёт напоминание о коробке, отследите свои чувства. Если вы даже не помните, что там лежит, можете смело нести её на выброс. Если вы сразу бежите за любимым чехлом от смартфона/ситечком для чая/странной акулой из Икеи, значит, эти вещи вам по-настоящему дороги. Не мучайте себя и оставьте их дома.

Метод пепла

Доминик Лоро рассказала об этом методе в своей книге «Искусство жить просто». Он немного похож на метод Мари Кондо, но здесь отслеживается не энергетика вещи, а ваша привязанность.

Возьмите в руки предмет. И представьте, что он рассыпается у вас в руках в пепел. Отследите, что вы чувствуете. Если первая мысль: «О нет, это же мой любимый кошелёк с авокадиками в качалке!», значит вещь вам дорога и её стоит оставить. Если почувствуете облегчение от того, что предмет в руках наконец-то исчезнет — вы знаете, что делать.

Метод логики

Иногда нам трудно избавиться от вещи, потому что мы заплатили за неё деньги. Кажется, что если выбросить её, затраченные средства тоже исчезнут. Тут вам стоит объяснить себе, что от того, что вещь будет бестолково занимать пространство, вы уже не вернёте свои деньги. А если избавитесь от неё, по крайней мере освободите место.

Расхламление квартиры по Кон Мари

Возможно вам также будет интересно: Минимализм как стиль жизни

Одна из самых популярных систем оптимизации пространства. Книга Мари Кондо  «Магическая уборка» стала бестселлером и нашла отклик у миллиона хозяек. Основная мысль в том, что генеральную уборку необходимо провести только один раз. Дальше вам нужно будет просто поддерживать порядок. Расхламление квартиры по Кон Мари противоречит методу, который я описывала ранее. Автор советует избавляться от вещей по категориям, а не переходить от одной комнаты к другой. Она аргументирует это тем, что, например, одежда может храниться в разных местах. Увидеть весь масштаб «бедствия» можно лишь свалив вещи со всей квартиры в одну кучу.

После того, как полностью перебрали одну категорию, следует переходить к другой. Конечно, это может занять не один день, возможно даже вам понадобится несколько месяцев. Но лучше обозначить какие-то рамки, и в назначенный день закончить расхламление навсегда. Главным критерием отбора вещей по Кон Мари должна быть симпатия к ним. То есть вы отбираете не те предметы, которые нужно выбросить, а те, которые хотите оставить. Это так просто! Когда с вещью расстаться все же жаль, автор советует благодарить ее за службу, так будет легче отпустить. Это может показаться странным, но многие отмечают психологический эффект. Оставшимся вещам нужно определить свое место. Лучше, чтобы предметы одной категории находились недалеко друг от друга. Нужно неуклонно следовать правилу, чтоб вещи лежали на определенных местах. Первое время может казаться, что «миссия невыполнима». Но когда вещей немного и у каждой есть свое законное место, следовать этому правилу не так уж и сложно.

Оптимизация пространства по Кон Мари заключается в вертикальной системе хранения. Все, что не может стоять, она предлагает свернуть так, чтоб хотя бы не падало) Лучшим местом хранения таких «конвертиков» Мари Кондо считает обувные коробки. Их лучше хранить в комоде, тогда каждый ящик напоминает картотеку. Плюсы очевидны. Вещи аккуратно сложены, все доступно и наглядно. В шкаф на плечики имеет смысл отправить только куртки, пиджаки, брючные костюмы и платья.

Система Кон Мари не идет на компромиссы с вещами, которые не дарят радость. Все они по её мнению должны отправиться на помойку. Такой радикальный метод понравится далеко не всем. Одним он не подойдет из материальных соображений, другим из сентиментальных или сугубо прагматических взглядов. Но для многих данная система стала просто находкой! Ведь люди замечают позитивные изменения не только в своей квартире, но и в жизни в целом. Расхламление квартиры сродни качественному сеансу психотерапии. Позволяет взглянуть вокруг себя иначе, дает заряд оптимизма и веры в себя. Каждая вторая книга про «успешный успех» рекомендует начать трансформацию со своего дома. Выкинуть 10 вещей, 30, 100. Звучит избито, об этом слышал каждый. Но не каждый пробовал! Многие думают, ну, у меня то вещей немного, пропущу этот пункт. Следующим советом чаще всего идут регулярные занятия спортом. Лень, и его пропустим. А до следующих как то не доходят руки. Так, не сделав ничего, люди удивляются отсутствию результата.

Может быть расхламление жилища и не поднимет вас на вершину успеха, не приведёт сказочного принца к дому и уж точно не избавит от лишних килограммов. Но точно даст толчок для дальнейших действий, мотивацию к изменениям и хорошее настроение. В крайнем случае, вас ждут опрятные полки и порядок в квартире.

Уборка кухни — первый бастион.

Последовательность и правила уборки просты:

1. 1. Самый верх (потолки, люстры, вверх шкафов). Вся пыль будет лететь вниз и убираться по мере вашего продвижения от потолка к полу.
   2. Верх (карнизы, тюль, окно, стены, двери, подвесные шкафы)
   3. Середина (напольные ящики, варочная поверхность и поверхность для готовки, техника, кухонный стол, раковина, отопительные приборы)
   4. Низ (пол, ковры)

Пол нужно особенно тщательно вымыть простой водой после использования покупной химии, если у вас есть питомцы. Они ходят по полу «босиком», а потом вылизывают лапы и остатки всей химии. Позаботьтесь об их здоровье, не допустите их отравления!

• • Итак, первым делом снимите шторы и тюль. Как правило, они все в пятнах жира. Нечего терять время — пусть они стираются.
  • Тем временем протрите потолок, карниз и помойте люстру.

Совет: Если протереть холодную лампочку долькой лимона, при нагревании произойдет испарение и комната наполнится приятным и свежим ароматом цитруса.

• Далее переходите к кухонному гарнитуру. На самом вверху скапливается огромное количество пыли и жира.
• Не забудьте про вытяжку.
• На очереди окна и подоконник. Протрите заодно и батареи.
• Протрите стены.

После приступайте к кухонным шкафам. Не пропустите ни один шкаф и ящик.

• • Вытаскивайте все и протирайте стенки и полки шкафа.
  • Пока шкаф просыхает, выбрасывайте, то, что уже пришло в негодность. Хорошие вещи, которые жалко выкинуть, но они не нужны в хозяйстве — откладывайте в отдельную коробку. Что с ними делать — рекомендации ниже. Избавьтесь от старой посуды, которой вы не пользуетесь или она со сколами и трещинками. Отложите в коробку «на вынос» различные банки, которые обычно занимают много места, а в быту не пользуются спросом. Исключение, только для тех, кто закатывает заготовки на зиму.

Ненужные банки и весь остальной мусор постарайтесь разделить и утилизировать. Чем меньше вашего хлама отправится на помойку, тем чище будут жить ваши дети и внуки. В помощь вам огромная подробнейшая статья. Воспользуйтесь ей и совершите правильный поступок. Не хорошо, расчищая свой собственный дом, загаживать наш общий. Как вы считаете?

• • Если аптечка находится на кухне, приложите руку и к ней. Лекарства с истекшим сроком годности – это яд. Утилизировать их нужно как медицинские отходы. В мусорку выбрасывать нельзя!
  • Уборка холодильника одна из самых трудоемких. Разберите залежи в холодильнике, проверьте сроки годности. Приучите себя покупать только те продукты и только то количество, что вы можете съесть. Выкинутая еда — это ваши выброшенные деньги и зря потраченные ресурсы как самого продукта, так и людей, которые его произвели.

Совет: Если в холодильнике присутствует неприятный запах, растолките 20-30 таблеток активированного угля, высыпьте уголь в контейнер с открытым верхом или используйте блюдце. Поставьте в холодильник, через 2 недели неприятный запах уйдет.

Совет: Поставьте стакан с водой и лимонным соком в микроволновку, прокипятите данный раствор. Таким способом вы избавитесь от неприятного запаха и лучше отчистите стенки микроволновой печи.

• Помойте всю посуду и раковину после нее. Если у вас есть посудомоечная машина — загружайте ее. Кстати, в ней можно мыть не только посуду и знания об этом очень сильно пригодятся вам во время генеральной уборке, сэкономив ваши силы и время.
• И наконец, заключительный этап — пол. Тщательно вымойте (а если нужно, то и поскребите) его. Не забудьте помыть и под всеми тумбочками и шкафами.

Так быть не должно! Бардак в квартире — бардак в жизни.

Первый уровень пройден. Он самый сложный. Принимайте мои поздравления) Размялись, разгорячились, получили заряд бодрости от сознания проделанной колоссальной работы и приступаем к следующей комнате. Алгоритм действий похожий. Главное — уборка сверху вниз. Можно еще и по часовой стрелке, чтобы не запутаться и ничего не упустить.

Как проводится генеральная уборка. Подготовка.

Всю квартиру за один день убрать очень сложно. С чего же начать уборку? Начните с той комнаты, которая вам удобнее или наиболее захламлена. Не начинайте убирать по чуть-чуть в каждой комнате — в итоге не будет убрана по-нормальному ни одна из комнат. Даже если вы начали с одной — главное не растягивайте. Доведите уборку в одном помещении до конца и, если у вас есть время, приступайте к следующей.

Совет: Включите энергичную музыку. Пусть она настроит вас на нужный лад и улучшит настроение.

По-возможности отправьте всех домашних, включая питомцев, на пол дня из дому. На прогулку, в кино или к бабушке. Главное, чтобы они вам не мешали и не путались под ногами.

Заранее подготовьте все для уборки – ведро и тазик, различные тряпочки и губки, резиновые перчатки и чистящие средства, мусорные мешки и коробки. Озаботьтесь этим накануне, купите все необходимое в магазине, чтобы в момент начала уборки не выяснилось, что убирать-то вам и нечем.

Кстати, вместо покупных средств, напичканных химией и вызывающей множество вопросов о влиянии на наше здоровье, я предпочитаю пользоваться проверенными народными методами наших бабушек и прабабушек. Средства копеечные, результат хороший, и не оказывает вредного воздействия на нас, наших детей и домашних питомцев. Например, сода (я делаю с ней натуральный и безопасный стиральный порошок), уксус и соль. Так что если в доме не оказалось нужных покупных средств — смело используйте эту троицу. Она всегда под рукой в доме каждой хозяйки.

Итак, все под рукой, музыка играет, настой — боевая готовность) Начнем, пожалуй, с кухни, ведь это место, где собирается вся семья, а там больше всего грязи и жира. Так что в первую очередь нужно очистить именно это помещение общего пользования. Приступаем!)

Совет: В идеале составьте подробный список уборки по вашей квартире и тогда вы точно, ничего не пропустите.

КРАТКИЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ПОРЯДКУ

На нашем практикуме «Дом в порядке. Расхламление быстро и навсегда» ученицы с удивлением обнаруживают, что после расхламления в голову приходят новые идеи: находятся решения давних проблем, появляются новые предложения по работе, а кто-то даже запускает собственное дело.

Практикум изменит вашу жизнь, если:

• Вы ежедневно упахиваетесь во время наведения порядка  
• Уборка по выходным для вас — пытка на целый день  
• Прибрались, на секунду отвернулись, а дом снова вверх дном   
• Вокруг вечный бардак, в котором не возможно найти ничего  
• Чувствуете, как вам тесно и будто не хватает воздуха в доме  
• Сметаете с полок магазинов всё, что надо и не надо  
• Жильё трещит по швам от переизбытка «жизненно необходимых» вещей

Но всё может быть иначе после внедрения нашей системы расхламления и организации пространства:

• Взгляд ни о что не спотыкается,  всё на своих местах  
• Дома вы чувствуете себя свободно, а не как кильки в банке  
• Находите вещи по щелчку пальцев
• Покупаете только то, что нужно, а не «на всякий случай»   
• Уборка за 10-15 минут? — Легко! И больше никаких генеральных безумий

Надеемся, что статья помогла вам разобраться, с чего начать расхламление и как найти свою мотивацию этим заниматься. Освободите в своей жизни пространство для нового и пусть расхламление дома больше вас не пугает! Начинайте выкидывать, дарить, продавать, хранить по-новому свои вещи уже сегодня!

Порядок в сумке и кошельке

За день, проведенный вне дома, в сумке может образоваться настоящий хаос. Здесь оказываются рекламки, газеты, скидочные купоны, упаковки от съеденного на бегу… Если порядок в сумке всё-таки остался, загляните в кошелек: здесь копятся талоны из транспорта, чеки от покупок…

Я советую ежедневно после прихода домой наводить порядок в сумке, перед этим вынимая всё, что в ней есть: выбросить все ненужные мелочи, суммы с чеков занести в приложение для учета доходов и расходов, привести в порядок кошелек и т.д.

Это совсем маленький шаг, но его ежедневное исполнение здорово помогает самоорганизоваться против хлама и поддерживать порядок дома!

Кстати, автор бестселлера «Магическая уборка» Мари Кондо советует опустошать сумку на ночь – так она отдохнет от повседневной нагрузки.

С чего начать расхламление квартиры

Даже если тебе кажется, что вещи находятся на своих местах и в целом все в порядке, то просто вспомни, когда в последний раз ненужный хлам отправлялся на свалку. Если затрудняешься с ответом, значит, пора приниматься за дело.

Да и вообще, с точки зрения психологии такую процедуру необходимо проводить регулярно. Это поможет тебе сохранить легкость мышления и адекватно реагировать на любые даже самые неприятные происшествия в жизни.

Вот несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание в процессе расхламления:

Начни с гардероба и многочисленных ящиков.

Просто рандомно выкладывай их содержимое на кровать и перебирай вручную. Шкаф является настоящим сборищем старых и ненужных вещей, которые когда-то туда были поставлены в самый дальний угол и благополучно забыты.

Фото автора Sam Lion: Pexels

Сломанным вещам место на свалке.

Это незыблемая аксиома расхламления квартиры. Даже если тебе кажется, что вон ту штуку еще можно починить, исправить или привести в рабочее состояние, подобные мысли следует гнать взашей из головы. В 99% случаев руки до неё так и не дойдут.

Правило 1 года.

В основном это касается одежды. Если ты не надевала что-то на протяжении 12 месяцев, значит, с кофточкой или юбкой необходимо распрощаться. Не оставляй вещи на вырост или до похудения. Такие предметы гардероба часто нагоняют тоску и напоминают тебе о собственной безвольности.

Если одежда в хорошем состоянии, её можно отдать организациям, которые помогают нуждающимся. Аналогично следует поступить и с обувью. Так тебя не будет душить жадность насчет ценника каждой вещи.

Декора должно быть по минимуму.

Еще один пункт в списке на свалку – это различные вазочки, статуэтки, сувениры, половина из которых старше тебя самой. Жалко выбросить? Отдай подругам или предложи кому-то бесплатно забрать через сервис объявлений. Ты удивишься, сколько пространства сразу же освободится.

Кстати, минимализм в дизайне интерьера визуально увеличивает комнату. Больше у тебя не возникнет ощущение, что жизнь проходит в тесной каморке, в которой все принадлежит каким-то посторонним людям.

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Не накапливай непригодную технику.

Во многих домах десятилетиями пылятся сломанные телевизоры, морально устаревшие кассетные магнитофоны вкупе с дисковыми видеопроигрывателями. Подобное стоит либо отдать кому-то, либо выкинуть. В противном случае этот хлам так и будет занимать драгоценные метры в квартире и уголки в твоей душе.

Все, что тебя окружает тесно связано с внутренним миром и спокойствием. Как только в квартире начинают накапливаться ненужные вещи, становится морально некомфортно в ней жить, что нередко влечет за собой психологические проблемы. Используй технику расхламления, чтобы заканчивать старые истории и освобождать место для новых свершений.

Подготовка к расхламлению квартиры

Поначалу наведение и поддержание чистоты требует такого же осмысленного подхода, как и другие сферы: бюджет семьи или ваша профессиональная деятельность. Здесь тоже нужна система, и, если вы никогда не задумывались о ней, перенимайте чужие идеи и наработки, а потом на собственном опыте выстроите подходящий именно вам стиль уборки.

Базовые составляющие порядка:

1. отсутствие лишних вещей,
2. все вещи лежат на своих местах.

Фото: Instagram minimalism_and_ro

Споткнуться можно уже о первый пункт, потому что понятие «лишние вещи» очень размыто. Кроме того, загоревшись идеей избавления от них, освободить дом одним махом точно не получится. И не потому, что вещей много, а потому что мысль: «Эту кофту отдам, так как с момента покупки она не покидала дальний угол шкафа», — может озарить вас далеко не сразу.

Среди теоретиков домашней уборки прижился термин «расхламление» (второй вариант: «размусоривание»).

Фото: Instagram _maksimceva_a

УборкаКак убрать всю квартиру за час: 6 ценных подсказок

Что значит расхламиться?

Это не мусор по квартире собрать, нет. Фантики от конфет, огрызки яблок, ярлыки от одежды, пустые флаконы, высохшие ручки, просроченные продукты не в счет. Это очевидный мусор, который выбрасывают все здравомыслящие люди.

Расхламиться по-настоящему — значит, выбросить или подарить вещи, которые:

• дублируются,
• в хорошем состоянии, но не используются,
• используются, но не нравятся,
• сильно поношены,
• поломаны.

При этом вы долгое время не расставались с ними, так как думали, что они еще пригодятся.

Фото: Instagram vselennayaporyadka

Очень здорово такой подход описан в книге «Магическая уборка» японского специалиста Мари Кондо (ее еще называют КонМари).

Кондо Мари «Магическая уборка. Японский метод навести порядок один раз и навсегда»

Запомните: кандидаты на выброс есть в любой квартире, в том числе у хозяев, которые никогда не страдали плюшкинизмом.

Фото: Instagram katyan_bertyan

Даже если по углам нет завалов, но вы любите затариться душистыми кремами для разных участков тела, одеждой на распродажах, декоративными статуэтками, которые вам кажутся атрибутом уюта, — поверьте, начав расхламляться и войдя в раж, вы будете выносить вещи мешками.

Эпицентры хлама:

• аптечка,
• специи,
• носки, колготки, белье,
• косметика,
• холодильник,
• выдвижные ящики в столах.

Фото: Instagram yulia.a.smirnova

Уборка12 хитростей и советов для тех, кому некогда заниматься уборкой

Расхламление дома: гардероб

1. Одежда, в которой вам тесно (если вещи хорошие — продайте)
2. Одежда, которая осталась с тех времен, когда у вас был другой стиль
3. То, что вы больше никогда не наденете
4. То, что вызывает плохие воспоминания
5. Одежда, которая утратила свой вид: покрасилась, протерлась, износилась
6. Вещи, которые безнадежно вышли из моды
7. Вещи, которые вам не по возрасту
8. Одежда, в которой вы себя чувствуете по-дурацки
9. Сношенная обувь
10. Обувь, которая жмет
11. Одежда, забытая у вас гостями (верните ее хозяину)
12. Одежда, полученная в подарок и вам не подошедшая
13. Старые сумки
14. Украшения, которые вы не носили год и больше
15. Испорченные аксессуары (сломанные зонты, протертые ремни, очки со сломанной дужкой, рваные кошельки)
16. Одежда, которая ни с чем не сочетается
17. То, что вы купили во время приступа шопоголизма и ни разу не надели
18. Нелюбимое и потертое нижнее белье и пижамы
19. Старая домашняя одежда, в которой вы себе не нравитесь
20. Лишняя одежда для спорта
21. Старые и не по размеру купальники
22. Застиранные халаты
23. Сношенные домашние тапочки
24. Ненужные шарфики, палантины, шапки, шляпы, панамы и перчатки
25. Сломанные вешалки. Кстати, маленький лайфхак: попробуйте использовать одинаковые вешалки — вы удивитесь, как преобразится ваш шкаф, благодаря лишь этому одному приему!

Это может пригодиться:

• Как навести порядок в шкафу с одеждой?
• Как избавиться от привязанности к вещам?

4.

Признак 4: Уборка занимает слишком много времени
Если у вас много открытых систем хранения и все они заставлены многочисленными книгами, статуэтками, контейнерами, пузырьками, косметикой и так далее, совсем неудивительно, что уборка занимает очень много времени. Ведь, согласитесь, гораздо проще убрать с полки несколько коробок с мелочами, вытереть пыль и поставить их на место, чем поднимать каждую книгу. То же само касается и мытья пола. Когда везде валяется одежда, игрушки, вся площадь комнат буквальна заставлена мебелью, то уборка может затянуться на весь. Лучше ограничиться минимальным количеством предметов интерьера либо выбирать компактные и многофункциональные экземпляры (например, мебель 2в1). Так вы существенно сократите время на наведении порядка. Плюс легче будет поддерживать квартиру в чистоте, не прибегая к «тяжелой артиллерии».

Методы Мари Кондо

Аналогичные принципы описывает в своих методиках и Мари Кондо. Только, в отличие от Элисон Ходжсон, она не призывает представлять пожар. В своих книгах по организации домашнего быта японка призывает окружать себя только любимыми вещами. Основная задача хозяев квартиры – определить предметы, несущие позитивную энергию, и избавиться от всех остальных.

Мари предлагает убираться не по зонам, а по категориям. К примеру, в один день нужно собрать документы из всех комнат, рассортировать их, выбросить ненужное и организовать хранение оставшихся. На второй день точно так же поступить с книгами, посудой, одеждой и так далее.

В чём суть метода

Мари Кондо предлагает разделить все вещи дома по категориям:

• одежда («верх» и «низ», верхняя одежда, носки, нижнее бельё, сумки, аксессуары и обувь);

• книги;

• документы;

• разное (косметика, украшения, электроника, канцелярские принадлежности, товары для кухни и дома и т. д.);

• сентиментальные вещи (сувениры, фотографии, письма и т. д.).

В начале уборки все вещи из одной категории нужно сложить в одно место. Затем — брать каждый предмет в руки и спрашивать себя, вызывает ли он у вас радость. Если да — вещь остаётся с вами. Нет — вещь отправляется на выброс. Проводить уборку каждой категории нужно за один раз, желательно с утра.

В книге Кондо, помимо дельных советов и чётких инструкций, встречаются и эзотерические моменты. Например, писательница советует разговаривать с одеждой и передавать ей свою «энергию», поглаживая её. Мой внутренний скептик всё это решительно осуждал. Но в целом прочтению книги это мешало несильно.

Я решила начать свою «магическую уборку» с категорий вещей, которые захламили мою квартиру больше всего: одежда, обувь и косметика.

Расхламление целей

Теперь, когда ваше окружающее пространство и цифровая жизнь блещут чистотой, можно приступать к большому и важному этапу – ревизии собственных целей. Проще всего это сделать, используя аккаунт SmartProgress, но, если вы записываете цели в ежедневнике или в планировщике задач, вы можете действовать по той же схеме:

1. Разберите активные цели.

Оцените прогресс по каждой из актуальных целей. Выпишите отдельно те цели, прогресс по которым вас устраивает, и отдельно те, которые очевидно «провисают». Параллельно расставьте приоритет для каждой цели и ответьте на вопросы:

• Какие важные направления я упускаю?
• Почему я не достиг(ла) этой цели? Не хватает времени, ресурсов, мотивации?
• Чему нужно повысить приоритет?
• От чего можно отказаться? И что я при этом потеряю?
• Стоит ли эта цель затраченных на нее усилий?
• Все ли я сделал(а) для того, чтобы достичь цели?
• Нужно ли переносить цель или продлевать?
• Все ли цели остались актуальными или некоторые пора закрывать?

По итогам ответов перераспределите цели. Возможно, на некоторые стоит назначить «цену слова». Или изменить сроки, подход, структуру или способы достижения. Цели, которые потеряли актуальность или не сдвигаются с мертвой точки, можно перенести в заморозку или удалить.

1. Разберите заморозку.

Вы давно последний раз заглядывали в «замороженные» и «заброшенные» цели? Возможно, пришло время к ним вернуться? Или вовсе отказаться от них и удалить? Проведите аудит своей «заморозки» по тому же принципу, что и для активных целей.

1. Просмотрите завершенные цели.

Самый интересный момент работы с целями – взгляд в прошлое. Откройте список завершенных целей и посмотрите, все ли достижения остались при вас. Возможно, вы найдете привычки, с которых опять соскочили, или цели, которые требуют повтора.

Перетряхивание завершенных целей может натолкнуть вас на новые решения, оценить собственный прогресс и поднять уверенность в себе.

1. Обобщайте.

Теперь, когда разбор целей позади, пора обобщить данные и разбить их по сферам жизни. Вы можете воспользоваться для этого специальным приложением с колесом баланса или выполнить анализ вручную. Проверьте, по каким сферам вы продвигаетесь лучше всего, а какие провисают.

Планирование на следующий год делайте с учетом полученных результатов.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА РАСХЛАМЛЯТЬСЯ?

Если обращая внимание на какие-то предметы в квартире, вы чувствуете неприятный осадок, негатив и муки выбора «выкинуть-оставить» — это сигнал, что самое время провести расхламление дома. Однозначно пора провести размусоривание, если в квартире вечный бардак

Пока вы прибираетесь в одной зоне, другая уже в запущении, и так по замкнутому кругу

Однозначно пора провести размусоривание, если в квартире вечный бардак. Пока вы прибираетесь в одной зоне, другая уже в запущении, и так по замкнутому кругу.

Еще один важный звоночек к тому, что пора расхламляться — это ситуация, когда даже после тщательной приборки пространство все равно выглядит тяжелым и заставленным, в нем не хватает воздуха, взгляд то и дело натыкается на предметы, которые будто не на своём месте. Если так, то пора проанализировать, сколько вещей вы храните и какие вам действительно нужны для пользования.

Расхламиться по-настоящему — значит, не только поверхностно убрать мусор, но и выбросить, продать или подарить вещи, которые:

• Есть у вас в нескольких экземплярах
• Хорошо сохранились, но вам не нужны и пылятся на антресолях
• Вы достаёте с мыслью «не нравиться, но надо пользоваться»
• Износились или сломались
• Уже 100 лет «на низком старте», но до сих пор не понадобились

7/ Храните правильно

Расхламление квартиры немыслимо без разумной структуры хранения. Для тех вещей, которые вы оставили, работают простые правила. Прежде всего, у каждой должно быть свое место, откуда ее удобно доставать. Обувь на подставке в прихожей, книги в шкафу у рабочего стола. Откуда бы вы ни взяли вещь — возвращайте ее обратно. Будет проще, если вы разделите все предметы на типы. Например, «бумажное» или «электрическое». Держите их вместе. Храните все не привычными стопками, складывая одну вещь на другую, а вертикально и не забивайте полки доверху — так вы не потеряете нужное из виду и случайно не купите девятый бежевый свитер.

Наконец, Мари Кондо советует не устраивать мини-кладовку в каждой комнате: достаточно одного шкафа-комода с выдвижными ящиками. Оборудовать шкаф-комод по-японски несложно, главное — воспринимать его как самодостаточную комнату и продумать систему хранения по сезонам. Только не прячьте вещи в коробки, иначе шкаф рискует стать домашней Нарнией.

Дорожить нужно не воспоминаниями, а той личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта. Это урок, который преподают нам памятные вещи, когда мы их сортируем. Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом.

Поддержание порядка

Мало придумать, что куда положить. Надо еще приучить себя класть все на место, выработать привычку. Это несложно.

Периодически, заходя в ту или иную комнату, окиньте ее взглядом: что не так? В спальне ребенок кинул пижамку и книжку на пол, а муж оставил на подоконнике мухобойку и наушники? Все сгребаем в охапку и разносим по местам. На автомате.

В кухне принцип тот же: что не так? Чашки скопились на столешнице? В шкафчики. Пол усеян кубиками и паззлами? На столе куча из блокнотов, ручек, визиток? По коробкам.

Фото: pixabay.com

Личные вещи, валяющиеся на виду, в случае внезапного визита гостей могут поставить вас в неловкое положение. Так что белье, документы, деньги, средства гигиены тем более нужно сразу класть по местам.

Если разгребать мини-завалы по мере их появления, на это уходит пара минут — пока закипает вода на плите. И в доме всегда порядок. Кстати, очень часто во время этой пары минут находится очередной претендент (и не один) на расхламление.

Фото: Instagram masterstvo_poryadka

Фото: Instagram masterstvo_poryadka

Косметика

В этот пункт входили все кремы, шампуни, гели и маски для ухода за телом и лицом, а также декоративная косметика. Я не бьютиголик, но косметических средств у меня скопилось немало. Одну полку в шкафу занимала нетронутая косметика, которую я однажды купила в порыве страсти или получила в подарок и отложила «на будущее».

Косметику я сортировала так:

• По сроку годности. Средства, которые вышли за срок хотя бы на месяц, были кандидатами на выброс. Часть из них была с «полки будущего» — и их было безумно жаль. Но я говорила себе так: в следующий раз буду пользоваться сразу или передаривать ненужное.

• По неподходящим средствам. Косметика, которая мне не подошла (чаще всего такое было с шампунями), но была ещё годна по срокам, стояла на полках мёртвым грузом. Иногда я порывалась мыть такими шампунями голову по выходным — но, кажется, это что-то из области нелюбви к себе, поэтому такую привычку я забросила.

Слева — нужная косметика, справа — «на выброс»