Что нельзя делать при раке груди?

Как ухаживать за грудью в раннем послеоперационном периоде?

Защита груди от нежелательных изменений после операции – это, в первую очередь, правильный уход за силиконовой грудью, который включает:

1. Ношение специального компрессионного белья.

Использование специального бюстгальтера, так называемого компрессионного белья, благодаря которому обеспечивается поддержка груди, позволяет имплантату быстрее адаптироваться в организме и предупредить его смещение или разворот. Что касается длительности ношения компрессионного белья, то это зависит от того, имплантаты какого вида были использованы во время операции по увеличению груди.
Имплантаты бывают двух видов: анатомической и круглой формы. Установка имплантатов круглой формы не требует длительного ношения специального белья (до 3-4 недель). Если же мы говорим об уходе за грудью, увеличенной имплантатами второго вида, то специальный бюстгальтер нужно носить дольше (6-7 недель). Это необходимо для того, чтобы избежать таких изменений как поворот имплантата, поскольку при анатомической форме он существенно контурирует.

2. Полноценное питание.

Соблюдение сбалансированного питания и обязательное употребление продуктов богатых на витамины, микро- и макро-элементы. Таким образом, организм получит достаточно энергии, и быстрее восстановится.

3. Исключение физических нагрузок.

Исключить физический труд и нагрузки до полной регенерации тканей ,что способствует лучшему заживлению послеоперационных швов, предотвращения деформации, появления дискомфорта и болей в груди. Если Вы активно посещаете тренажерный зал, обозначьте Вашему инструктору о наличии имплантов. Это необходимо для выбора правильных физических нагрузок на мышцы верхнего плечевого пояса, особенно если имплантат располагается под мышцей.

4. Соблюдение послеоперационной гигиены.

Не посещать баню, сауну и не принимать горячую ванну в течение 4 недель. Горячие пар и вода способствуют расширению капилляров, таким образом организм пытается урегулировать теплоотдачу. В результате этого швы, которые ещё не до конца зажили, могут разойтись, может возникнуть не только внешнее, но и внутреннее кровотечение.
Поэтому ограничьте себя купанием под струями душа среднего напора и теплой температуры.

5. Сон

Первые 2-4 недели после увеличения груди имплантатами женщина должна спать только на спине. Это позволяет избежать возможных осложнений и уменьшить отек. Для того, чтобы швы зажили как можно быстрее, и не возникло никаких осложнений, не ложитесь на бок, даже если это занимает минимальное количество времени. Точный период, когда ограничения можно снять, обозначит оперирующий Вас хирург. В дальнейшем Вы можете спать как угодно – на животе, на боку, главное, чтобы Вам было удобно. Имплантат примет естественную форму и не будет приносить дискомфорт.

6. Временный перерыв в интимных отношениях.

Уход за грудью после операции также предусматривает отказ от интимных отношений в течение 2-3 недель после операции. Если не соблюдать это правило, могут возникнуть застойные явления, увеличение отека, развитие серомы или гематомы.

Правила ухода за силиконовой грудью важно соблюдать не только на протяжении определённого периода времени после операции, а и в дальнейшем. Красивая, упругая силиконовая грудь требует внимания и серьёзного отношения к уходу за ней

Виды горок для купания, как выбрать

Производители предлагают большой ассортимент горок для купания малышей. Они отличаются материалом, из которого выполнены, формой, креплением, ценовой политикой. Какую выбрать, решать только вам. Мы опишем минусы и плюсы каждого вида:

1. Анатомическая, выполнена из надежного, прочного пластика. Эти модели пользуются наибольшей популярностью. При помощи присосок они надежно крепятся к ванночке. Кроме этого, форма горки полностью повторяет силует позвоночника малыша. Во время купания крохе максимально удобно, он может дергать ножками и ручками. Есть модели со специальными крепежными ремешками. Они мягко обволакивают ножки и спину ребенка, при этом надежно его фиксируя. Минусы изделия – быстрый износ крепежных деталей. Если горка на присосках, то за ними требуется особый уход. После каждого купания присоски нужно промывать содовым раствором, насухо протирать.
2. С силиконовой поверхностью. Горка подходит для детей от рождения и до 6 месяцев. А вот сидеть в таком приспособлении будет уже неудобно. Плюсы горки в следующем: поверхность не скользит, а под тельце малыша не нужно подкладывать пеленку. Кроме этого, силиконовая поверхность имеет сетчатую структуру, пропускает воду, обладает антибактериальными свойствами. Минус – высокая ценовая политика, маленький срок эксплуатации
3. Мягкая горка для купания новорожденных. В качестве основного материала используется толстый поролон. Купание в такой горке вызывает у детей настоящий восторг. Приспособление мягкое, яркое, нередко модели выпускаются с дополнительными поролоновыми аксессуарами, мочалками в виде животных и сказочных героев. Еще один плюс изделия – приемлемая ценовая политика. Но есть и минусы: высушить поролон (особенно в зимнее время года) становится настоящей проблемой. Не исключено появление плесени на горке.

Сетчатая горка, напоминающая мини-гамак. Модель пользуется популярностью у родителей, но на самом деле имеет массу недостатков. Сетчатая поверхность не рассчитана на большой вес малыша. Поэтому крупный кроха сможет купаться в такой горке максимум до 2 месяцев.
Ступенчатая. Хорошо подходит для малышей, которые уже учатся сидеть. Специальная конструкция горки позволяет малышу разглядывать предметы, которые находятся вокруг него. Сиденье горки обтянуто мягким материалом или силиконовым ковриком. Второй вариант более практичный и безопасный. Минус – довольно высокая стоимость, неудобное крепление к ванне.

В любом случае, прежде чем выбрать горку для купания, нужно внимательно изучить ее конструкцию, ознакомиться с крепежной системой. Это гарантия безопасности вашего крохи при купании

Также обратите внимание на материал, из которого изготовлены горка. Он должен быть экологически чистым, выполненным в соответствии со всеми требованиями ГОСТ

Об операции по уменьшению молочных желез

Операция по уменьшению молочных желез, также называемая редукционная маммопластика, проводится для удаления лишнего жира, тканей и кожи с груди. Это поможет приподнять грудь и придать ей новую форму, а также улучшить положение соска. Вы можете сделать операцию по уменьшению молочных желез после или одновременно с другой процедурой, чтобы ваша грудь приобрела необходимый размер и форму.

Если вам предстоит лампэктомия (операция по удалению опухоли из груди), у вас может быть возможность сделать онкопластическую редукцию одновременно с операцией. Это означает, что ваш пластический хирург реконструирует оставшуюся в вашей груди ткань во время операции. Вы можете также уменьшить вторую молочную железу, чтобы она стала похожей по размеру.

Перед этой операцией, возможно, вам будет нужно сделать маммографию. Медицинский сотрудник предоставит вам дополнительную информацию.

Вы сможете отправиться домой в день проведения операции. У вас должен быть ответственный сопровождающий, который отвезет вас домой. Ответственный сопровождающий — это тот человек, который может помочь вам безопасно добраться домой и в случае необходимости сообщить вашему медицинскому сотруднику о проблемах.Договоритесь об этом заранее, до дня операции/процедуры.Можно взять такси или арендовать машину, однако нужно, чтобы с вами был ответственный сопровождающий.

Программы реабилитации

Реабилитационные мероприятия у онкологических больных могут проводиться в специализированных организациях и в условиях большинства курортов. Существуют общие оздоровительные программы и программы, разработанные специально для пациенток с раком молочной железы.

Реабилитация в санаториях при раке груди у женщин, перенёсших радикальное лечение, может включать в себя следующие методики и их комбинации:

• Лечебная физкультура (ЛФК). Считается основным методом восстановительной терапии после оперативных вмешательств на молочной железе. Она помогает сохранить двигательную активность верхней конечности на поражённой стороне, предупредить и вылечить лимфедему.
• Лечебный массаж и мануальный лимфодренаж улучшают циркуляцию крови и лимфы, устраняя тканевый отёк на стороне операции.
• Гидрокинезотерапия в условиях плавательного бассейна. Методика позволяет укрепить мышечный корсет и улучшает работу всех систем организма, повышая его общую сопротивляемость к внешним неблагоприятным факторам.
• Использование специальных ортопедических изделий, эластическое бинтование верхней конечности. (абзацы 42-44)
• Диетотерапия, построенная на принципах рационального здорового питания.
• Лечение минеральными водами. Особенно оно помогает восполнить ресурсы организма после перенесенной химиотерапии. Увеличивает пятилетнюю выживаемость на 12-15%. (абзац 35)
• Физиопроцедуры (подбираются индивидуально).
• Психотерапия, иппотерапия, климатотерапия, фитотерапия, ароматерапия, терренкур и прочие методы санаторного лечения, позволяющие укрепить иммунитет, и комплексно восстановить здоровье.

Наиболее выраженный и стойкий результат при лимфостазе верхней конечности после оперативного вмешательства по поводу злокачественной опухоли молочной железы даёт использование комплекса реабилитационных мероприятий: ЛФК, эластическое бинтование руки, массаж, пневмокомпрессия, гидрокинезотерапия, электростимуляция мышц плечевого пояса и магнитотерапия. (абзац 44)

В России существует несколько специализированных учреждений, занимающихся восстановлением пациенток с раком молочных желез (ГБУЗ МО «Санаторий Пушкино», «Ласточка» г. Тюмень, «им. М. Горького» Липецкая область, «Дубовка» Волгоградская область, «им. Чкалова» Самарская область, «Варзи-Ятчи» Удмуртия, «Обуховский» Урал и другие). , Для составления программы реабилитации пациентка консультируется со своим лечащим онкологом и специалистами выбранного санатория.

Что увеличит размер груди

• Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Грудь сразу приобретет красивый вид. В интернете много обучающих видео из пилатеса, балета, курсов красивой осанки. Уже через пару месяцев вы увидите не только красивую осанку, но и избавитесь от боли в шейном и грудном отделе позвоночника.
• Физкультура. Развивайте мышцы грудной клетки, на которых она, как на платформе, располагается. Развитые мышцы — визуально больше размер. Можно подобрать комплекс упражнений в зале с индивидуальным тренером. Любое занятие фитнесом требует регулярности.

• Кремы. Находящиеся в них фитоэстрогены действуют местно, всасываясь через кожу. Однако эффект непродолжительный и прекращается по окончании курса применения. Многие врачи не одобряют этот вид коррекции, а много препаратов из разряда БАД — не проходили проверку на безопасность.
• Пластическая операция. При операции в ткани груди устанавливают имплантат из силикона желаемого размера и типа. Грудь приобретает красивую форму. Минусы: высокая цена. Как всякая операция, пластика молочных желез связана с определенным риском. Маммологи и пластические хирурги рекомендуют замену имплантата через каждые 10–15 лет.

Часть II. Подготовка к плаванию

В основе плавания младенцев лежит:

• плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
• автономными поддержками, и, наконец,
• самостоятельное плавание.

Плавание на ручных поддержках проводится главным образом в полных ваннах, автономные поддержки могут быть применены в этих же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне лучше всего осуществляется путем постепенного уменьшения ручных и автономных поддержек.
Характер плавания во всех случаях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных склонностей может преобладать один из видов плавания.
Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для отдыха грудных детей. Плавание на груди у большинства младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует использовать для активизации ребенка с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Одним из важнейших принципов обучения плаванию младенцев является стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания одной рукой.
Правильному усвоению движений способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации — король и брасс.
Активизация движений ребенка при плавании наступает обычно на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.

Игры в воде

Грудной ребенок — не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить, проводя сеанс плавания. Игры и игрушки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать гребковые движения младенца.
Игрушки надо приготовить заранее. Они должны быть
— безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие»)
— чистые,
— яркие,
— не маленькие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не огромные, чтобы малыш легко мог их удерживать в ручках.

Постепенность дозирования

В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом этапе развития грудного ребенка.
Например, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца — равняться 0,5 С, Иначе говоря, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение высокой степени закаленности — неуклонным снижением температур полных ванн.
Особое внимание обращается на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос

В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы со дна ванны, в положении сидя, постепенно наращивая глубину, стимулировать таким путем погружение головки с носом, а затем и с глазами.

Возобновление занятий после перерыва

Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после болезни возобновляются только после консультации с врачом и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

Всякое форсирование (резкое увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений запрещается. Например, снижение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду длительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.

Место занятий дома и инвентарь

Плавание и закаливание могут проводиться в обычной домашней ванне, аналогичной ванне зала водных процедур или меньшей по размерам. Рядом с ванной должен находиться столик для пеленания, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине градуса Цельсия.

Лечение воспаления молочной железы

В случае мастита, который появляется в послеродовом периоде и непосредственно коррелирует с периодом лактации, иногда применяют препараты, блокирующие выработку гормона пролактина, что приводит к снижению производства молока и ликвидации застойного процесса.

Чтобы уменьшить воспаление и боль молочной железы, рекомендуются препараты из группы НПВС.

В более тяжелых случаях лечение воспаления молочной железы требует включения антибактериальной терапии. 

Если боль и жжение в груди не проходят несмотря на все терапевтические мероприятия, необходимо исключить другие патологии молочной железы, в том числе онкологию. Для этого проводится УЗИ молочных желез и биопсия, при которой маммолог получает фрагмент измененного участка и отправляет его на гистопатологическое исследование.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

↑ Совмещенный санузел

Интерьер совмещенного санузла в монохромной бело-серой палитре

Обратите внимание на конструкцию полотенцесушителя – он одновременно представляет собой вместительную полочку. Зеркальный фасад мебели скрывает внутренние полки для хранения

В данном случае каждый миллиметр использован по максимуму функционально.

Бело-синий интерьер. Для отделки использовали фоновую плитку двух цветов и мозаику в сходной гамме. Фасады шкафчика также перекликаются с тоном помещения. Единая палитра материалов позволяет объединить все зоны и маленькая площадь не выглядит загроможденной.

Современная классика в пространстве санузла. Большое зеркало в раме напротив стеклянного ограждения кабины создаёт эффект отсутствия стен. Неоклассический шкаф с полками выполнен под заказ и позволяет хранить необходимые банные принадлежности, не выставляя напоказ ту часть, которую лучше спрятать.

Белая керамика на стенах имитирует кирпичную кладку и сочетается с деревянной фактурой пола. Такие материалы в современном интерьере соседствуют достаточно часто и выглядят органично на одной территории. В качестве дополнительного освещения, на дне навесного шкафа встроены точечные светильники. Для хранения вещей предусмотрена не только мебель, но и несколько полочек-ниш, углубленных в стену.

Интерьер, сочетающий классическую мебель и текстиль, современную отделку и сантехнику, а также детали в винтажном стиле. Освещение обеспечивают несколько источников: основной и дополнительный над зеркалом. Днем помещение заполняет естественный свет через оконный проем, таким образом потребление энергии в квартире уменьшается.

Монохромная отделка в бело-серой гамме. За счет светлых оттенков, подсветки и оконного проема, площадь выглядит просторной, несмотря на реальные габариты. Поверхность кафеля отсвечивает жемчужным блеском, расширяя тем самым визуальные границы стен.

Современный дизайн ванной через монолитность

Интерьер ванной в 2021 — это в первую очередь монолитная планировка без темных углов и труднодоступных мест.

Основная идея современного дизайна ванной комнаты — целостный внешний вид, как будто ванная вырезана из единого куска камня. Если сейчас это кажется абстрактным, то к концу материала вы будете четко представлять как сделать красивый и современный интерьер ванной комнаты:

1. Нет тёмных углов
2. Нет зазоров
3. Пол максимально разгружен
4. Встроено всё что возможно
5. Все предметы спрятаны от посторонних глаз

Дальше будет пояснение примерами реальных фотографий, но в основном из дорогих модных ванных комнат. Обязательно читайте более приземлённые материалы:

1. Дизайн маленькой ванной комнаты — 9 правил
2. Ванная 4 кв.м со стиральной машиной и туалетом — 80+ примеров размещения

Вот ванная с дорогущей сантехникой, но назовёте ли вы такой дизайн современным?

Нет. Как раз потому, что тут этой монолитности нет. А тут есть:

Теперь подробно разберём, как эта идея реализуется на практике.

1. Столешница вместо обычной раковины

В современных ванных всё реже используются обычные раковины. Их фиксированный размер не позволяет встроить их без зазоров. Щели между раковиной и ванной или стеной сильно удешевляют внешний вид. Чтобы сделать идеальные стыки, вместо обычных раковин используются встроенные или накладные раковины-чаши.

Сама столешница делается из гипсокартона (облицовывается плиткой или мозаикой), ДСП или акрила. Т.к. изготавливается эта конструкция своими руками, можно добиться идеальных стыков. Мы не привязаны к стандартным размерам, но и тумбу изготавливать придётся на заказ.

2. Современные встроенные смесители

Этот пункт не спроста идёт 2-ым. Раковина встроенная в столешницу + крутой смеситель критично важны и поднимают уровень интерьера ванной на принципиально другой уровень.

Это как разница между старым напольным унитазом и подвесным с инсталляцией — такое стоит переплаты.

Бонус — уборка:

1. Когда смеситель в стене, хром остаётся хромом. Думаю многие живущие в районах где вода содержит соли знают как быстро обычные смесители теряют свой вид.
2. Вокруг обычных в месте контакта с раковиной постоянно собирается грязь и желтые пятна от воды, которые неудобно убирать.

Дизайн смесителей за последние 5 лет тоже далеко шагнул вперёд и к 2021 году их выбор просто огромен. Есть и относительно недорогие встроенные.

Обычные тоже бывают с красивым современным дизайном, но вы теряете бонус практичности:

Отделка — фон. Современная отделка — нейтральный фон. И на этом нейтральном фоне особенно выигрышно смотрятся актуальные сантехника и смесители.

3. Подъем всего с пола и подвешивание

Наш глаз оценивает площадь комнаты по свободному полу. Больше пола — больше кажется площадь. Поэтому тренд последних лет — подвешивать тумбу, шкаф и унитаз.

Мода не всегда адекватна. Но идея подвешивания действительно делает ванную комнату и красивой, и современной, и практичной. Нет этого тёмного пространства под мебелью, под которое постоянно забивается грязь, и при этом там неудобно убирать из-за ножек.

Если на полу уложен керамогранит с глубокой текстурой, то под тумбой или ванной можно сделать светодиодную подсветку. На фактурной плитке свет даст тени и объем — смотрится очень круто. Эффект парящей ванны:

4. Закрытые места хранения вещей

2 факта:

1. В любой ванной огромное количество шампуней, гелей, кремов и прочих зубных паст и щёток.
2. Всё это выглядит плохо и это надо прятать.

Вы можете сделать сколь угодно крутой и современный ремонт, но вечный беспорядок из-за несочетающихся по цвету банок-склянок всё испортит.

Обычно из систем хранения в ванной только выдвижные ящики в тумбе. Но их недостаточно и почти всегда средства гигиены находятся на виду. Решение — узкий вертикальный подвешенный шкаф. В него вмещается огромное количество вещей, при этом полезной площади он почти не занимает. Цвет выбирайте под остальной дизайн — не нужно чтобы шкаф выделялся. Для светлых — белый глянец, для тёмных — черный, серый, под дерево.

5. Замена ванны на душ

Не спешите защищать своё право валяться в ванне. Да, это прикольная возможность. Но в современном мире, время — самый ценный ресурс. И именно функционально душ без шансов лучше ванны.

Если просто задуматься над этим вопросом, то решение занимать площадь в ванной лишним предметом, который в последствии будет тратить вам время и воду, уже не кажется таким очевидным. Поэтому ванна — только если вы фанат (как я). Иначе — душ.

Про дизайн ванной с душевой у нас уже есть отдельный материал.